Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

Как ускорить обмен веществ

Обмен веществ – это интенсивность, с которой поступающая пища превращается в энергию, которая необходима организму человека. Так как же ускорить обмен веществ и, тем самым, избавиться от лишнего веса? Есть классические методы ускорения обмена веществ: часто есть, заниматься физкультурой, пить больше чистой воды, принимать контрастный душ и многое другое.

Но есть такой маленький нюанс – это правильное сочетания продуктов. При неправильном сочетании продуктов, замедляется обмен веществ, и даже человек рискует здоровьем. Что и с чем может сочетаться:

Апельсиновый сок и овсянка.
Многолетние последние исследования американских врачей доказали, что422214 совместное применение этих продуктов стабилизирует холестерин гораздо лучше, чем по отдельности.

Кофе с булочкой.
thumb_breakfest-coffee-1404-26Исследования проводились в Барселоне на магнитно-резонансном томографе. Выяснилось, что такое сочетание продуктов с утра, заставляет мозг работать на полную силу, лучше перерабатывать и запоминать информацию.

Виноград и черника.
По количеству антиоксидантов это сочетание является самым сильным из всех 15bc22c7c05b34017b8824b43d1449deвариантов фруктов и ягод. Когда эти ягоды едят вместе, создается эффект, при котором совместное действие компонентов ягод существенно превышает эффект каждого компонента в отдельности.

Шоколад и яблоки.
imageШоколад, содержит вещества, которые противодействуют атеросклерозу и раку. Яблоки богаты компонентами, предотвращающими инфаркт миокарда, болезней Альцгеймера и Паркинсона. И больше всего полезных веществ в кожуре яблок. Соединяясь, компоненты яблок и шоколада, улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и предотвращают тромбоз. Таким же свойством обладает и гречневая каша с луком.

Фрукты и кефир.
Кефир обладает особыми свойствами, которые помогают усваиваться витаминам и микроэлементам, содержащимся во фруктах.

Рис и овощи.
Максимум полезных веществ получает организм при таком сочетании. Это и плов с 65-1ebtm0pi9z-135x90овощами, ризотто с перцем или тыквенная каша с рисом.

Хлеб с ветчиной.
Цельно зерновой хлеб помогает усваивать жиры, поэтому этот бутерброд имеет право на жизнь.

Сухофрукты и каши.
Изюм, курага, чернослив, плюс орехи добавляют в овсянку, и это заряжает энергией на весь день.

Рыба и лимон.
farshirovannaya-rybaЛимонный сок содержит много витамина С, который помогает усваивать железо в организме. Поэтому и мясные, и рыбные блюда полезно сбрызгивать лимонным соком.

Морковь и масло.
Витамин А усваивается только с помощью масла. Омолаживающее действие на c15310040f89кожу витамина А, давно доказано. Стакан свежевыжатого морковного сока с ложкой масла — отличное начало дня.

Продукты и лекарства.
Нейтрализовать действие лекарств могут некоторые продукты. Запивать лекарства нужно только половиной стакана чистой водой.

timthumbГрейпфрутовый сок нельзя совмещать с лекарствами от аритмии, аллергии, антидепрессантами. Он может вызвать эффект передозировки, потому что содержит вещество, которое улучшает всасываемость желудочно-кишечного тракта.

Молоко уменьшает эффективность антибиотиков. Два часа должно быть между приемом лекарств и молока.
Алкоголь несовместим с успокоительными средствами, лекарствами от image (1)стенокардии, парацетамолом. Может резко понизиться давление.

Свежая зелень снижает эффективность препаратов разжижающих кровь. Это надо знать сердечникам.
Кофе и молоко препятствуют всасыванию препаратов железа.
Всегда необходимо тщательно читать инструкцию при приеме лекарств и консультироваться с врачом.

zYhzAb06Ak4

 

7399605-R3L8T8D-600-SmilebyAlexeyD-Downloadedfrom500px

 

La-fiesta-de-Halloween-e1349469967288

 

Wyr5DHj-662x600

На сайте только позитив. Улыбайтесь всегда, мышцы дадут сигнал мозгу, и вам действительно станет лучше. Получайте новые статьи сайта к себе на почту. Заполните форму и нажмите кнопку "Подписаться"

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *