Блажен, кто рано по утру, имеет стул без принужденья

   Блажен, кто рано по утру, имеет стул без принужденья

Блажен, кто рано по утру, имеет стул без принужденья

Уже давно ученые выяснили, что кроме головного и спинного мозга у нас есть третий мозг и расположен он в желудке. При правильно работающей  перистальтике, организм получает все необходимые витамины и микроэлементы, которые усваиваются, а шлаки выводятся. Все наше здоровье находится у нас в голове.  5% нашего здоровья зависит от движения. Заяц всю жизнь прыгает и бегает, а живет 1 5 лет. Черепаха еле ползает, а живет 300 лет.  15% зависит  от еды и 80%  нашего здоровья зависит от того, как  мы думаем. Надо слушать свой организм, и есть то, что он тебе подсказывает.

Но основной принцип потребления еды это умеренность. Здесь уместен девиз: «Не более, не менее!» Как питаемся мы с женой? Утром едим проросшие зерна пшеницы с медом, орехами, курагой и черносливом и пьем зеленый чай. Обед: творог с вареньем и свежими ягодами из морозилки. Летом  мы замораживаем клубнику, смородину, малину, вишню, облепиху, черноплодку. Еще едим  адыгейский сыр, немного пармезана и пьем  зеленый чай с травами – мята, зверобой, чабрец, донник.

Вечером – один,  два раза в неделю — курица, не бройлер, а настоящая, которую кормят зерном и салат. В воскресенье едим морскую рыбу, а  в остальные дни едим каши с тушеными или свежими овощами, или омлет, тоже с овощами. В течение дня выпиваем 1-1,5л чистой воды и едим фрукты и еще мы любим горький шоколад. Естественно, в гостях, мы едим все, но в разумных пределах. Такое питание позволяет укреплять иммунитет и здоровье, и жить радостной и полноценной жизнью.

 

На сайте только позитив. Улыбайтесь всегда, мышцы дадут сигнал мозгу, и вам действительно станет лучше. Получайте новые статьи сайта к себе на почту. Заполните форму и нажмите кнопку "Подписаться"

Блажен, кто рано по утру, имеет стул без принужденья: 2 комментария

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *