Обмен веществ – это интенсивность, с которой поступающая пища превращается в энергию, которая необходима организму человека. Так как же ускорить обмен веществ и, тем самым, избавиться от лишнего веса? Есть классические методы ускорения обмена веществ: часто есть, заниматься физкультурой, пить больше чистой воды, принимать контрастный душ и многое другое. Читать далее
Обыкновенный человек забывает треть информации через 20 минут и половину того, что он услышал через полчаса. Даже молодые люди задаются вопросом: как улучшить память? Вот самые простые и доступные правила, которые легко применять в своей жизни. Читать далее
Есть хорошая притча про придворного шута, который доказал, что юмор может спасти жизнь. Он служил королю много лет и был любимцем всех придворных. Но однажды в своих шутках он зашел слишком далеко, король страшно рассердился и велел его казнить. Все отговаривали короля от опрометчивого решения, но он был непреклонен. Читать далее
Когда мы заболеваем, то начинаем судорожно думать, как быстро вылечиться. Стараемся это сделать быстро, забывая, что здоровье и последовательность наших действий органически связаны. Есть золотое правило – ты можешь заниматься самолечением, если твоей жизни ничего серьезно не угрожает. Но, если температура зашкаливает или есть другие серьезные симптомы, которые невозможно терпеть, нужно немедленно бежать к врачу. Читать далее
Мантры в индуизме и буддизме это священный гимн. Их часто сравнивают с молитвами, заклинаниями. Если посмотреть слово по слогам, то «ман» — ум, «тра» — освобождение. Мантра – это особая последовательность слов, которые наполнены позитивными вибрациями. Самым эффективным способом для медитации является способ повторения мантр. Медитация раскрывает творческие способности, освобождает от психологической скованности и позволяет добиться красоты в отношениях с окружающим миром. Читать далее